Kurszeit: Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Mary Ewers
Fitness für Frauen jeden Alters.
Ablauf:
1. Aufwärmen
2. Ausdauer
3. Entspannung
Übungen/Sportangebot:
- In den Sommermonaten Joggen und Walken im Haxtergrund oder Nonnenbusch
- „Pilates“ – zur Verbesserung von Körperhaltung, Kraft, Ausdauer und Flexibilität
- „Poweryoga“ – zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Konzentration
- Übungen an Klein- und Großgeräten
- Kleine und größere Spiele, wie z.B. Hallenhockey und Badminton
- weitere Übungen nach Teilnehmerzahl und Teilnehmerwünschen
Die Gruppe trifft sich ganzjährig – auch in den Ferien.
Interessierte sind immer herzlich willkommen.
