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SG/DJK Dörenhagen e.V. 1946

Frauen-Gymnastik

Kurszeit: Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Wilma Hölscher

Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining. Anschließend werden alle großen und kleinen Muskelgruppen mit gezielten Übungen trainiert. Besonderer Wert wird dabei auf die Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt. Als Trainingsgeräte werden vielfach Therabänder, Bälle, Stäbe usw. benutzt. Zum Abschluss der gesamten Trainingseinheiten gibt es noch eine wohltuende Entspannungsphase.

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