Kurszeit: Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Wilma Hölscher
Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining. Anschließend werden alle großen und kleinen Muskelgruppen mit gezielten Übungen trainiert. Besonderer Wert wird dabei auf die Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt. Als Trainingsgeräte werden vielfach Therabänder, Bälle, Stäbe usw. benutzt. Zum Abschluss der gesamten Trainingseinheiten gibt es noch eine wohltuende Entspannungsphase.
