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SG/DJK Dörenhagen e.V. 1946

Dienstags-Gymnastik

Kurszeit: Dienstag 20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Wilma Hölscher

Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining. Anschließend werden alle großen und kleine Muskelgruppen mit gezielten Übungen trainiert. Besonderer Wert wird dabei auf die Bauch- und Rückmuskulatur gelegt. Genutzt werden z, B, Therabänder, Bälle, Stäbe usw. Zum Abschluss gibt es dann noch eine Entspannungsphase.

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