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Frauensport

Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr

Kursleiterin: Mary Ewers

Fitness für Frauen jeden Alters.

Ablauf:
1. Aufwärmen
2. Ausdauer
3. Entspannung

Übungen/Sportangebot:

  • In den Sommermonaten Joggen und Walken im Haxtergrund oder Nonnenbusch
  • „Pilates“ – zur Verbesserung von Körperhaltung, Kraft, Ausdauer und Flexibilität
  • „Poweryoga“ – zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Konzentration
  • Übungen mit Klein- und Großgeräten
  • Kleine und größere Spiele, wie z.B. Hallenhockey und Badminton
  • weitere Übungen nach Teilnehmerzahl und Teilnehmerwünschen

Die Gruppe trifft sich ganzjährig – auch in den Ferien. Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen.

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