Sonntags-Kindersport

Kurszeit: Sonntag 10:00 Uhr – 11:30 Uhr

Übungsleiter,-in:  Wilma Hölscher, Andreas Groneberg, Christian Buschmeier

Alter: bis 6 Jahre

Sonntags von 10:00-11:30 Uhr gibt es ein offenes Bewegungsangebot für Familien mit Kindern bis 6 Jahre. Die Kinder können diverse Sport- und Spielmöglichkeiten in Begleitung eines Erwachsenen nutzen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Wir freuen uns sehr über die Koperation mit dem FC Dahl/Dörenhagen, die dieses Angebot ermöglicht.

Ausfälle aufgrund von Veranstaltungen und Feiertagen sind möglich. 

Frauensport

Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr

Übungsleiterin: Mary Ewers

Fitness für Frauen jeden Alters.

Ablauf:
1. Aufwärmen
2. Ausdauer
3. Entspannung

Übungen/Sportangebot:

  • In den Sommermonaten Joggen und Walken im Haxtergrund oder Nonnenbusch
  • „Pilates“ – zur Verbesserung von Körperhaltung, Kraft, Ausdauer und Flexibilität
  • „Poweryoga“ – zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Konzentration
  • Übungen an Klein- und Großgeräten
  • Kleine und größere Spiele, wie z.B. Hallenhockey und Badminton
  • weitere Übungen nach Teilnehmerzahl und Teilnehmerwünschen

Die Gruppe trifft sich ganzjährig – auch in den Ferien.

Interessierte sind immer herzlich willkommen.

Dienstags-Gymnastik

Kurszeit: Dienstag 20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Wilma Hölscher

Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining. Anschließend werden alle großen und kleine Muskelgruppen mit gezielten Übungen trainiert. Besonderer Wert wird dabei auf die Bauch- und Rückmuskulatur gelegt. Genutzt werden z, B, Therabänder, Bälle, Stäbe usw. Zum Abschluss gibt es dann noch eine Entspannungsphase.

Basketball

Kurszeit: Donnerstag 20.00 – 22.00 Uhr

Übungsleiter: Stefan Dutschke

Alter: ab 18 Jahre

Jeder der gern locker ein paar Körbe werfen will und Lust hat Basketball zu spielen, ist herzlich eingeladen!

Einfach vorbeischauen!