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Montagssportler

Kurszeit: Montag 20:00 – 22:00 Uhr
Verantwortlich: Anton Rüsing und Wilma Hölscher – Telefon 05293 / 727

Sportangebot für Männer im Alter von 17-99 Jahre.

Die Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen.

Anschließend werden auf den Matten mit oder ohne Geräten alle großen und kleinen Muskelgruppen trainiert. Abschließend werden beim Dehnen die Muskeln entspannt. Diese Phase dauert insgesamt gut 45 Minuten.

Erst danach darf endlich Fußball gespielt werden…

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