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Montagssportler

Kurszeit: Montag 20:00 – 22:00 Uhr
Verantwortlich: Anton Rüsing und Wilma Hölscher – Telefon 05293 / 727

Sportangebot mit der Zielsetzung für mehr Fitness und Mobilität.

Gestartet wird mit einem intensiven Aufwärmprogramm und anschließender Dehnung.

Die erste Einheit besteht aus einem Gymnastikprogramm auf Bodenmatten, in der die verschiedensten Muskelgruppen trainiert werden. Individuell können die Übungen auch an bestimmte Wünsche und Zielsetzungen angepasst werden.

In der zweiten Einheit werden verschiedene Mannschaftssportarten wie Hallenfußball, Hallenhockey oder auch Badminton und Fußballtennis gespielt.

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