Skip to main content

Dienstagsgymnastik

Kurszeit: Dienstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Kursleiterin: Wilma Hölscher

Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining. Anschließend werden alle großen und kleine Muskelgruppen mit gezielten Übungen trainiert. Besonderer Wert wird dabei auf die Bauch- und Rückmuskulatur gelegt. Dies tun wir oft mit den vorhandenen Gymnastikutensilien wie Therabändern, Bällen, Stäben usw. Zum Abschluss gibt es dann noch eine Entspannungsphase.

To top