Ab dem 13. Januar 2022 gilt 2G+ für Innenräume (Negativ-Test oder Booster)

in der aktuellen Corona-Schutzverordnung wird für den Sportbetrieb in Innenräumen weiterhin „2 G +“ vorgeschrieben.
An den Sportkursen in der Halle dürfen damit nur noch Geimpfte und Genesene teilnehmen, die jetzt entweder einen bescheinigten Negativ-Test oder
eine Auffrischungsimpfung (Booster) vorweisen können. Eine Ausnahme gilt für Kinder unter 6 Jahren. Schulpflichtige Kinder unter 16 Jahren gelten
weiterhin durch die Schultestung als immunisiert. Für Schülerinnen und Schüler im Alter von 16 und 17 Jahren gilt diese Regelung leider nur noch bis
zum 16. Januar.

Tennis

Trainingszeit: Freitag – Uhrzeiten bitte bei Gunnar, Kai oder Carsten erfragen

Herzlich Willkommen in der Tennisabteilung der DJK Dörenhagen.
„Tennis macht Spass“, unter diesem Motto bieten wir Breitensport für die ganze Familie an.

Unsere Tennisanlage mit 2 Tennisplätzen und Clubheim befindet sich unterhalb des Kunstrasen-Sportplatzes
und ist von ca. Ende April bis Anfang Oktober für den Spielbetrieb geöffnet.

Neben dem „normalen“ Spielbetrieb bieten wir während der Saison
ein wöchentlich stattfindendes Tennistraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.
Für das Training ist eine Anmeldung erforderlich und es fallen zusätzliche Kosten an.

Für alle Interessierten die in den Tennissport „reinschnuppern“ möchten, gibt es die Möglichkeit,
unsere kostenlose Schnupper-Mitgliedschaft für eine Saison zu nutzen.

Interessenten und neue Mitglieder sind bei uns immer herzlich Willkommen.

Für Auskünfte und Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Gunnar Amedick
Kai Wittenberg
Carsten Hartmann

HipHop Mini

Kurszeit: Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr

Übungsleiterin: Christina Magda

Alter: 6 -10 Jahre

In diesem Kurs wird neben dem Körper- und Musikgefühl auch die kindliche Experimentierfreude geschult.
Das Kursangebot richtet sich an Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren und findet einmal wöchentlich im Spiegelsaal der Sonnenberghalle statt.

HipHop

Kurszeit: Montag 17:45 – 18:45 Uhr

Übungsleiterin: Marie Westerheide

Alter: 10 – 14 Jahre

Wer Lust und Spaß an coolen Choreographien nach aktueller Musik hat, der ist bei uns genau richtig.
Das Kursangebot richtet sich an Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren und findet einmal wöchentlich im Spiegelsaal der Sonnenberghalle statt.

Volleyball

Trainingszeit: Mittwoch von 19:00 – 22:00 Uhr

Übungsleiter: Manfred Weichel

Das Volleyball-Training ist ähnlich angelegt wie bei Vereinen mit Ligabetrieb, aber das Hauptaugenmerk ist und bleibt der Spaß am Spiel und das Miteinander.

Üblicherweise gliedert sich die Trainingseinheit in drei Teile: Warm-up, komplexe Übungen zur Verbesserung der Technik und der Taktik und zum Abschluss ein Spiel oder eine Spielform.

Wie in den vergangenen Jahren starten wir in der Hobby-Mixed-Liga im Kreis Paderborn. Zusätzlich stehen noch einige Hobby-Turniere auf unserem Programm.

Der Höhepunkt jeden Jahres ist die Teilnahme am Volleyball-Turnier mit der Borchener Partnergemeinde Am Mellensee und der Partnerstadt Schwarzenberg. Dieses Turnier wird im jährlichen Wechsel in einem der drei Orte ausgetragen.

Montagssport

Kurszeit: Montag 20:15 – 22:00 Uhr

Übungsleiterin: Wilma Hölscher

Ein Sportangebot mit der Zielsetzung für mehr Fitness und Mobilität.

Gestartet wird mit einem intensiven Aufwärmprogramm und anschließenden Dehnungsübungen.

Die erste Einheit besteht aus einem Gymnastikprogramm, in der die verschiedensten Muskelgruppen trainiert werden. Individuell können die Übungen auch an Wünsche und Zielsetzungen angepasst werden.

In der zweiten Einheit wird der Teamgeist und die Fitness gefördert. Hierfür werden verschiedene Mannschaftssportarten wie Hallenfußball, Hallenhockey oder auch Badminton und Fußballtennis gespielt.